Opnieuw veilig starten
Je wilt bewegen of trainen, maar zoekt een haalbaar startpunt en professionele begeleiding.
Krachttraining voor 50-plussers in Haacht
Healthy Ageing is doelgerichte training in een kleine groep. Je werkt aan kracht, conditie, evenwicht en vertrouwen, met begeleiding op jouw niveau.
Begeleiding
Slechts 4-6 deelnemers
Jouw startpunt
Persoonlijke intake
Volledig traject
12 sessies + eenmalige intake
Sterk blijven is trainbaar
Spierkracht, conditie en evenwicht zijn belangrijk om actief en zelfstandig te blijven. Met Healthy Ageing train je die kwaliteiten op een veilige, haalbare en doelgerichte manier.
Je hoeft geen trainingservaring te hebben. Elke oefening wordt aangepast aan jouw mogelijkheden, terwijl we je stap voor stap uitdagen om sterker te worden.
Voor wie?
Je wilt bewegen of trainen, maar zoekt een haalbaar startpunt en professionele begeleiding.
Je wilt meer kracht, een betere conditie en meer vertrouwen in dagelijkse of sportieve activiteiten.
Je wilt niet wachten tot bewegen moeilijker wordt, maar nu investeren in je belastbaarheid.
Wat train je?
Iedere les combineert verschillende bewegingsvormen. De oefeningen veranderen, maar het doel blijft hetzelfde: sterker, fitter en zekerder bewegen.
Beelden uit de proefles
Jouw traject
In ongeveer 45 minuten bespreken we je doelen en voorgeschiedenis en bekijken we onder meer kracht, evenwicht, mobiliteit en conditie.
We gebruiken je startpunt om oefeningen en belasting aan te passen. Zo train je veilig, maar wel met voldoende uitdaging.
Je bouwt systematisch verder in een vaste reeks groepslessen van telkens 60 minuten.
Praktische informatie
De eerste reeksen starten in de week van 28 september 2026. De plaatsen zijn bewust beperkt, zodat elke deelnemer voldoende begeleiding krijgt.
* Patiënten die in de afgelopen 12 maanden bij ProAktiv. in een actief behandel- of trainingstraject zaten, kunnen de intake boeken voor €40 in plaats van €60.
Veelgestelde vragen
Nee. Healthy Ageing is geschikt voor zowel beginners als mensen die al bewegen. We passen oefeningen en belasting aan jouw startniveau aan.
De intake helpt ons je doelen, voorgeschiedenis en huidige belastbaarheid beter te begrijpen. Zo kunnen we je vanaf de eerste groepsles gerichter begeleiden.
Bespreek dit tijdens de intake. We bekijken samen of en hoe de oefeningen verantwoord aangepast kunnen worden aan jouw situatie.
De 12 begeleide groepssessies van telkens 1 uur kosten samen €240. Voor de eenmalige persoonlijke intake betaal je €60. Patiënten die in de afgelopen 12 maanden bij ProAktiv. in een actief behandel- of trainingstraject zaten, betalen €40 voor de intake.
Healthy Ageing bij ProAktiv.
Inschrijven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Klik op “Ik wil deelnemen” voor een volledig vooraf ingevulde e-mail, of kies hieronder meteen je voorkeur. Voeg alleen je naam en telefoonnummer toe, vink je bereikbaarheid en eventueel je eerdere behandel- of trainingstraject aan en druk op verzenden. Daarna nemen we telefonisch contact met je op om je intake in te plannen.
Of kies meteen je voorkeursmoment
